Manfaat Khasiat Buah Kelengkeng bagi Kesehatan
Fungsi Daun Buah - Buah kelengkeng mempunyai bentuk kecil bulat, rasanya sangat manis. Biji buah kelengkeng berwarna hitam mengkilap. Kelengkeng sering digunakan sebagai bahan campuran minuman. Benarkah mengkonsumsi buah kelengkeng dapat melancarkan sirkulasi darah? Dan apa sajakah manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan?
Kenapa buah kelengkeng berkhasiat bagi kesehatan? Karena dalam buah kelengkeng terkandung vitamin A, vitamin B, B1, B2, B3, vitamin C, kalsium, zat besi, mangan, fosfor, kalium, seng, magnesium dan juga asam tartik selain itu terdapat senyawa lainnya yaitu fitokimia dan senyawa lainnya.
Adapun manfaat yang dapat kita peroleh ketika mengkonsumsi buah kelengkeng antara lain:
1. Buah kelengkeng dapat meningkatkan ketahanan dan melindungi tubuh dari demam dan flu.
2. Buah kelengkeng bermanfaat bagi kulit.
Karena mengandung material anti aging, maka kelengkeng dapat mencerahkan warna kulit, mencegah kerutan kulit di dekat mata, meminimalisir kerusakan dan pengelupasan kulit.
3. Buah kelengkeng dapat menyehatkan usus dan memperbaiki proses penyerapan makanan.
4. Buah kelengkeng dapat melancarkan sirkulasi darah.
Mengkonsumsi buah kelengkeng dapat mencegah anemia dan dapat mengendalikan kadar zat besi tubuh.
5. Buah kelengkeng bagus untuk makanan diet.
Dalam buah kelengkeng terdapat kadar lemak dan kalori yang sangat rendah. Setengah mangkuk kelengkeng hanya mengandung 35 kalori, sehingga dapat dijadikan pilihan tepat untuk diet.
6. Buah kelengkeng berguna untuk anti depresan.
Mengkonsumsi kelengkeng dapat memberikan efek menenangkan, meningkatkan fungsi syaraf, mengatasi iritasi dan mengurangi rasa lelah. Kelengkeng juga dapat mengobati insomnia dan penyakit kelainan tidur lainnya.
7. Buah kelengkeng dapat membantu kinerja jantung dan limpa.
Dengan mengurangi stres dan kelelahan, kelengkeng memperingan kerja jantung dan limpa. Kelengkeng juga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler dan stroke.
8. Buah kelengkeng dapat mempercepat penyembuhan.
Buah kelengkeng dapat memerangi radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel karena terkandung polifenol. Kelengkeng juga bisa mengurangi risiko terserang beberapa tipe kanker.
9. Buah kelengkeng dapat mengatasi nafsu makan yang hilang, diare dan limpa lemah.
Dengan mengkonsumsi 60 gram buah kelengkeng segar sehari dua kali pada pagi dan malam.
Semoga artikel Manfaat Khasiat Buah Kelengkeng bagi Kesehatan ini bermanfaat juga buat yang lain.
Tolong sebarkan, berbagi rasa itu indah.
Semoga menjadi pribadi yang bermanfaat.