Manfaat Ampuh Daun Bayam bagi Kesehatan
Fungsi Daun Buah - Daun bayam dapat diolah menjadi sayur yang menggungah selera. Ada juga yang menjadikan bayam sebagai lalapan, dibuat jus, atau dijadikan keripik. Bayam identik dengan kartun "popeye si pelaut", ya..makanan andalan si popeye yang dapat membuatnya menjadi orang super dengan kekuatan yang super.
Bayam merupakan sumber zat besi dan rendah kalori. Dalam bayam terkandung vitamin A dan K, mangan, magnesium, folat, serat, protein, kalsium dan sebagainya. Manfaat / khasiat bayam beraneka ragam bagi kesehatan, berikut manfaat ampuh di dalam bayam:
1. Bayam dapat membuat jantung lebih sehat.
Karena mengandung berbagai nutrisi yang penting bagi tubuh, sehingga dapat mencegah serangan jantung dan menjaga kesehatan jantung sepanjang waktu.
2. Bayam dapat mencegah anemia.
Karena merupakan sumber zat besi yang baik, sehingga dapat meregenerasi (memperbanyak ) sel darah merah.
3. Bayam dapat menyehatkan organ pencernaan.
Karena kandungan serat yang tinggi pada bayam, maka sangat efektif dalam menyehatkan organ pencernaan.
4. Bayam dapat mempertajam penglihatan.
Karena mengandung vitamin A yang bermanfaat bagi nutrisi organ penglihatan.
5. Bayam dapat melawan sel kanker.
Karena mengandung vitamin A dan C, serat, asam folat, serta 13 flavonoid maka bayam bermanfaat untuk memerangi sel kanker.
6. Bayam dapat menyehatkan kulit, karena mengandung vitamin A.
7. Bayam dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
8. Bayam dapat mencegah diabetes.
Kandungan magnesium dalam bayam dapat membantu menstabilkan gula darah dan mencegah dari berfluktuasi yang terlalu banyak
9. Bayam dapat mengatasi resiko osteoporosis.
Karena mengandung kalsium, maka dengan mengkonsumsi bayam secara teratur dapat meminimalisir pengeroposan tulang.
10. Bayam dapat mengobati gusi berdarah.
Campuran bayam dengan jus wortel dapat membantu dalam mengobati gusi berdarah yang disebabkan karena kekurangan vitamin C dan terlalu banyak asupan gula halus.
Semoga artikel Manfaat Ampuh Daun Bayam bagi Kesehatan ini bermanfaat juga buat yang lain.
Tolong sebarkan, berbagi rasa itu indah.
Semoga menjadi pribadi yang bermanfaat.