Pisang "si kuning" yang Kaya Manfaat bagi Kesehatan
Fungsi Daun Buah - Pisang identik dengan buah kesukaan monyet. Bentuknya yang panjang dan berwarna kuning merupakan ciri khasnya, meskipun pisang ada yang berwarna hijau, jingga, merah, ungu, bahkan hitam. Pisang kaya akan kalium, mengandung karbohidrat dan mineral yang berguna bagi tubuh. Kandungan lain dalam buah pisang yaitu vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium
Olahan dari buah ini bermacam-macam dari kering sampai basah. Kolak, sale, keripik, kue dll berbahan dasar pisang. Buah pisang dapat dimakan secara langsung, digoreng, direbus, bahkan dibakar. Tak dapat dipungkiri semua orang suka pisang, menjadikan buah ini merakyat.
Kita lebih mengenal buah pisang sebagai bahan pangan, lantas apa sih khasiat manfaat buah pisang buat kesehatan kita? Mari kita buka-bukaan tentang manfaat buah pisang ini.
1. Buah pisang dapat menurunkan berat badan.
Karena buah pisang mempunyai kalori yang lebih kecil.
2. Pisang dapat menjaga kesehatan jantung.
Dalam pisang yang berukuran sedang mempunyai kandungan potasium dengan kadar 400mg. Potasium sangat berguna bagi kesehatan jantung kita.
3. Pisang dapat meningkatkan kesehatan otak.
Dengan mengkonsumsi pisang 3 buah sehari secara rutin dipercaya mampu meningkatkan kesehatan otak.
4. Dengan mengkonsumsi pisang 2 buah sehari makan dapat menambah energi dan meningkatkan imun pada tubuh.
5. Buah pisang dapat membantu tumbuh kembang janin pada ibu hamil.
6. Mengkonsumsi buah pisang dapat mengurangi rasa sakit ketika haid.
7. Buah pisang dapat memperlancar BAB (buah air besar)
8. Kalium yang terkandung pada pisang dapat memabantu menyeimbangkan cairan dalam tubuh.
9. Pisang dapat mengobati maag karena dalam buah pisang terkandung zat penangkal asam tubuh.
10. Kulit pisang dapat mengatasi rasa gatal gigitan nyamuk.
Caranya cukup dengan mengoleskan kulit pisang ke bagian yang terasa gatal.
11. Buah pisang dapat menyehatkan tulang.
Karena kandungan mangannya tinggi, maka buah pisang dapat membantu menyehatkan tulang.
12. Pisang dapat mengatasi anemia (kekurangan sel darah merah)
Buat penderita anemia cocok mengkosumsi buah ini 2 buah sehari, karena dalam buah pisang terkandung zat besi yang tinggi.
Semoga artikel Pisang "si kuning" yang Kaya Manfaat bagi Kesehatan ini bermanfaat juga buat yang lain.
Tolong sebarkan, berbagi rasa itu indah.
Semoga menjadi pribadi yang bermanfaat.